Altbilgi.com

Fitness salonlarına gitmeden, evinizde de egzersiz yapmanız mümkün. İşte herhangi bir spor aleti olmadan evde uygulayabileceğiniz egzersiz programı: En iyi egzersiz: Streching Polat Renaissance Hotel in Sağlık Kulübü Müdürü Oğuzhan Dinç, evde yapılacak en güzel egzersizin stretching olduğunu belirtiyor. Streching ile ısınarak, hem tüm vücudunuzu rahatlatabilir, hem de spora hazır hale getirebilirsiniz. Şimdi bu hareketlere bir göz atalım: İlk önce, başınızı öne eğerek yavaşça sağa, sonra da sola doğru çevirin. Bu esnada dairesel bir hareket yapmamaya dikkat edin. Çünkü bu şekilde boyun omurlarının zarar görmesine neden olabilirsiniz. Sonra hareketi solda sağa doğru tekrar edin. Bu hareketi yaklaşık 50 kere tekrar edebilirsiniz. Sonra başınızı arkaya doğru eğerek yukarı bakın ve hareketi sağdan sola doğru tekrar edin. Daha sonra tam tersini yapın.
devamını oku…

Bu yazı toplamda 6, bugün ise 6 kez görüntülenmiş

admin Sağlık Bilgileri, Spor Evde Spor Yapmak, Genel Sağlık Bilgileri, Sağlık, Sağlık Bilgileri, Sağlık Bilgisi

Evinde hayvan beslenen çocukların bağışıklık sistemi daha güçlü, ancak yine de dikkatli olmak gerekli.

İngiltere’de yapılan bir araştırma, evlerinde hayvan beslenen çocukların bağışıklık sisteminin daha güçlü olduğunu ve hastalık nedeniyle okula gitmeme oranlarının düşük çıktığını ortaya koydu.

Evde hayvan beslemenin en çok faydasının görüldüğü yaşların 5 ila 8 arası olduğunu da belirten uzmanlar, “ancak bütün yaşlardaki çocukların bunun büyük faydasını gördüğü ve hastalık nedeniyle devamsızlık yapmaktan kurtulduğu görülüyor” dedi.

Warwick Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya başkanlık eden Dr. June McNicholas, evinde hayvan beslenen çocukların beslenmeyenlere oranla her öğrenim yılında okula ortalama 18 gün daha fazla gidebildiğinin tespit edildiğini bildirdi.
devamını oku…

Bu yazı toplamda 10, bugün ise 1 kez görüntülenmiş

admin Sağlık Bilgileri Evde hayvan beslemek, Genel Sağlık Bilgileri, Sağlık, Sağlık Bilgileri, Sağlık Bilgisi

Gözyaşlarının Cinsiyeti adlı kitabında, ağlamanın depresyona iyi geldiğini belirtiyor.

Lemoine, kadınların erkeklere oranla daha çok ağladıkları için duygularını da daha iyi kontrol altında tutmayı başardıklarına inanıyor.

Fransız uzman, gözyaşlarının duyguların bir çeşit iletişim yolu olduğu, kızgınlık, korku, öfke, mutluluk ve üzüntünün gösterilmesinde önemli bir araç vazifesi gördüğünü düşünüyor.

Psikiyatr Patrick Lemoine a göre, erkekler de ağlamayı becerebilseler şiddet kullanma ve alkolizm tehlikesinden kısmen kurtulabilecek ve kendileriyle daha barışık yaşayabilecek.

Doktor Lemoine, 21. yüzyıl erkeğinin, ağlamanın hüner sayılmadığı bir kültür ortamında yetiştirildiğini, oysa ortaçağda erkeklerin ağlamasının yadırganacak bir durum değil, doğal bir tepki olarak görüldüğüne dikkat çekiyor.

Lemoine, hormonal etkenlerin, kadınların erkeklere oranla daha fazla ağlamasında etkili olduğunu da düşünüyor

Bu yazı toplamda 8, bugün ise 1 kez görüntülenmiş

admin Dökümanlar Ağlamak, Ağlamanın Yararları Nelerdir, Genel Sağlık Bilgileri, gözyaşı dökmek, gözyaşının yararları, Sağlık, Sağlık Bilgileri, Sağlık Bilgisi

Sesi oluşturan mekanizma aslında oldukça basittir. Ses telleri denilen kas sistemi, kıkırdaklar ve sinirlerle uyarılarak açılır ve kapanır. Açıldıkları zaman nefes alırız. Kapandıkları zaman ise aşağıdan, yani akciğerlerden gelen hava, iki ses telinin arasından geçerken bir vibrasyon oluşturur. Bu da sesin oluşmasını sağlar.

Boğazımızdaki yani burnumuzun arkasındaki geniz boşluğumuz ve ağız boşluğumuz bunun rezonansını verirken, dilimiz de karakterini verir. Sesin ana mekanizması olan ses tellerinde oluşabilecek herhangi bir oluşum, hastalık ya da problem ses kısıklığına yol açabilir.
Üst solunum yolu enfeksiyonları:
Ses kısıklığının en sık görülen nedeninin üst solunum yolu enfeksiyonları olduğunu belirten Acıbadem Hastanesi Bakırköy KBB Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ferhan Öz, bu gibi durumlarda sesin birkaç gün kadar hiç çıkmayabildiğini söylüyor:
“Üst solunum enfeksiyonu yaşayan örneğin sinüziti olan bir kişi, ses tellerine doğru akıntısı olduğu için öksürmek zorunda kalır. Öksürük travması, seste daha çabuk yorulmayı getirdiği için ses kısıklığı yaratan başlıca sebeplerden biri.”

devamını oku…

Bu yazı toplamda 13, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

admin Sağlık Bilgileri Akciğer, badem, Bademcik, dogum, doktor, Genel Sağlık Bilgileri, kan, Sağlık, Sağlık Bilgileri, Sağlık Bilgisi, Ses kısıklığının nedenleri nelerdir, yemek, Yemek Tarifleri

Beklenmeyen bir durumda anîden hastalanan veya kaza geçiren kişilere doktora ulaşıncaya kadar içinde bulundukları durumlarının daha kötüye gitmesini önlemek için mevcut imkanlarla yapılan müdahalelerin tamamına ilk yardım denir.

İLK YARDIMIN A,B,C ‘Sİ
Öncelikle unutulmaması gereken nokta; ilkyardımın canlıya yapılması gerektiğidir. Bu nedenle ilk yardım gerektiren bir durumda yardım edeceğiniz kişinin canlı olup olmadığını belirlemek önemlidir. Bu amaçla solunumunu dinlemek, kalp atımlarını ya da nabız alınıp alınmadığını dinlemek önemlidir. Bilinci kapalı bir kişinin kalbinin atıp atmadığının saptanması ve nefes alıp verdiğini anlamamız için öncelikle sakin olmalı ve doğru tanı koymak için dikkatimizi bu konuya yönlendirmeliyiz. İlk yardımda birinci amaç kendimizin hasta veya yaralının biran önce tehlikeli bölgeden uzaklaştırılmasıdır. Taşıma yapılırken sakin davranılmalı, mümkünse sert bir zemin üzerinde ( kapı, sunta vb. ) fazla sarsmadan taşınmalıdır. Hasta ya da yaralının bilincinin açık olup olmadığını anlamak için hasta hafifçe sarsılır ve sorular sorulur. Kanama olup olmadığı kontrol edilir. İlk yardım uygulayan kişinin unutmaması gereken nokta ilkyardımda amacın tedavi etmek değil hastayı sağlık ekipleri gelene kadar hayatta tutmak olduğudur.

devamını oku…

Bu yazı toplamda 16, bugün ise 1 kez görüntülenmiş

admin Dökümanlar Bilgi, Bilim, döküman, Genel Kültür, Genel Sağlık, Genel Sağlık Bilgileri, ilk yardım hakkında bilgi, İlk Yardım Nedir, Sağlık, Sağlık Bilgi, Sağlık Bilgileri, Sağlık Bilgisi

OSTEOPOROZ NEDİR?
Osteoporoz kemik kütlesinde azalma ve kemik dokusunun mikroskobik yapısında bozulma sonucunda kemikte kırık riskinin artmasına yol açan bir iskelet hastalığıdır. Herkeste olan kalsiyum kaybı bu hastalığa neden olur. Kaybedilen kemik geri kazanılamaz. Ancak erken teşhis yapılırsa olduğu yerde durdurulabilir. Menopoz sebebi ile kadınlarda mutlaka olur. Ancak çeşitli sebeplerle gençlerde ve erkeklerde de görülmektedir.

KEMİK YAPISI NASILDIR?
Vücudumuzun diğer dokuları gibi kemik de yaşayan bir dokudur. Sert tabaka ve süngersi tabaka olmak üzere iki ayrı bölümden oluşmaktadır.

OSTEOPOROZ İLE KEMİK YAPISI NASIL BİR DEĞİŞİKLİĞE UĞRAR?
Erken dönemlerde kemik kompakt (sert) tabakası incelir, süngersi tabaka içindeki boşluklar büyür. Daha sonra ileri yaşta zayıflayan kemiklerde kırıklar oluşur.

OSTEOPOROZ SONUÇLARI NELERDİR?
Sırt kemikleri formunu kaybedince boy kısalığı ve kamburluk gelişir. Hafif bir travma ile kalça, bilek, omurga kırıkları meydana gelir.

OSTEOPOROZ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Genelde kırıklar ortaya çıkıncaya kadar herhangi bir belirti ve ağrı olmaz. Ancak bazı kişilerde ileri yaşlarda romatizma zannedilen kemik ağrılarına neden olabilmektedir.
devamını oku…

Bu yazı toplamda 38, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

admin Dökümanlar bebek sağlığı, Çocuk, Çocuk sağlığı, Kemik Erimesi Hastalığı Nedir, OSTEOPOROZ NEDİR, Sağlık, Sağlık Bilgileri, Sağlık Bilgisi

Son yıllarda çeşitli nedenlerle çocuğu olmayan kadınların değişik bir yöntemle çocuk sahibi olmaları sağlanmaktadır. Bu amaçla doku kültürü yapımına benzer şekilde deney tüpünde embriyo kültürü yapılmaktadır.

Tüp bebek yapmak için önce kadından yumurtlama zamanı laparoskopi ile yani karından sokulan bir kanül aracılığıyla alınan yumurta, erkek spermi ile bir petri kutusu  içinde (döllenme ortamı) karşılaştırılır ve inkubasyon için bekletilir. Bu şekilde, invitro, yani tüp içinde döllenen insan yumurtası, gerekli şartların sağlanmış olduğu durumlarda döllenmeyi izleyen 24 ila 48 saat içinde bölünmeye başlar. Daha sonra morula safhasına ulaşan embriyo taslağı önce büyüme ortamına alınır ve daha sonra da bir sonda ile servikal kanaldan (karın boşluğuna açılan delik) rahim içine yerleştirilir. Uterusta implante edilmesi yani yuvalanması sağlanan embriyonun zamanla normal bir fetüs gibi ana karnında büyümesi beklenir. Doğum zamanı geldiğinde tüp bebek sezaryenle dünyaya getirilir.

Tıptaki teknik gelişmeler günümüzde o kadar gelişmiş ve haberleşme sistemlerinin aracılığıyla bize ulaşması o kadar kolaylaşmıştır ki, eskiden konuşulması bile doğru sayılmayan konular, medya aracılığıyla hepimizin dikkatini çekmeye başlamıştır. Önce insanlarda çocuk doğurma, yani çoğalma fizyolojisine kısaca bir göz atmakta yarar var. Hayvanlarda bütün memelilerde olduğu gibi insanlarda iki ayrı cinsiyet vardır. Ve bu özellik erkek ve kadın diye iki ayrı bireyde, gamet denilen cinsiyet hücrelerinde ve onların kromozomlarında toplanmıştır. Bu hücreler kadında over dediğimiz yumurtalıklarda, erkeklerde ise testis denilen husyelerde yapılmaktadır.
devamını oku…

Bu yazı toplamda 38, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

admin Sağlık Bilgileri bebek sağlığı, Çocuk, Çocuk sağlığı, Sağlık, Sağlık Bilgileri, Sağlık Bilgisi, Tüp Bebek, Tüp Bebek nasıl olur

Hepatit Nedir ?
Hepatit kelimesi,karaciğerin iltihaplanması anlamına gelmektedir.Bu durumun birçok nedeni olmakla birlikte,en sık karşılaşılan neden,bir virüsün yol açtığı infeksiyondur. Hepatite neden olan virüsler içinde ( A,B,C,D ve E ) muhtemelen en yaygını ve en kolay bulaşanı Hepatit A’dır.

Hepatit A ?
Virüs,vücuda genellikle kontamine olmuş su ya da besinlere girer. Hepatit A geçiren hasta,her dışkılama ile çok büyük miktarlarda hepatit A virüsü yayar ve bu durum,hastanın hastalığının farkında olmadığı dönem içinde geçerlidir. Tuvalete gittikten ya da bebeğin altını değiştirdikten sonra ellerin iyice yıkanmaması, kontamine su kaynaklarının kullanılması yada hastalığı geçiren biriyle yakın temas,hastalığın bulaşmasına neden olan faktörlerdir.

Hepatit A İle İnfekte Olduğunuzda Neler Olur ?

Hepatit A, ” infeksiyöz sarılık ” olarak da adlandırılmaktadır. Hepatit A infeksiyonunun en tipik belirtisi,gözler ve derinin sarılaşmasıdır.Hastalar kendilerini güçsüz ve yorgun hisseder,ağrı,ishal ve kusma görülebilir.Virüsün kurbanları haftalar boyunca işe ya da okula gidemez. Hastalığın ciddiyeti,hastanın yaşına bağlıdır.Yeni doğan bebeklerde genellikle hafif seyreder. Büyük bebekler ve çocuklarda daha ciddidir,erişkenlerde ise çok ciddi sonuçlara neden olabilir. Hepatit A oluştuktan sonra,vücut virüse karşı özel bir bağışıklık yanıtı geliştirir. Ancak diğer hepatit tiplerine örneğin hepatit B’ye karşı oluşan bağışıklık, hepatit A’ya karşı koruma sağlamaz.

devamını oku…

Bu yazı toplamda 41, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

admin Sağlık Bilgileri Genel Sağlık, Genel Sağlık Bilgileri, Hepatit A nedir, Hepatit B Nedir, Hepatit C Nedir, Hepatit Çeşitleri Nelerdir, Hepatit Nedir, Sağlık, Sağlık Bilgi, Sağlık Bilgileri, Sağlık Bilgisi

Düşük yapmak sanıldığından çok daha yaygın bir şeydir: Kabaca her beş hamilelikten biri, çoğunlukla da ilk üç ay içinde, düşükle sona erer. Doğal olarak bu, büyük sarsıntı yaratan bir olaydır.

Düşük konusu, sanki içinde bir ayıp taşıyormuşçasına, çok eski dönemlerden beri söz edilmesi yasak bir konu., bir tabu haline gelmiş, sözü edilse bile kapalı kapılar ardında, fısıltıyla konuşulan bir şey olmuştur. Oysa, son derece yaygın bir olaydır. Düşük, çocuğun “yaşanabilir”, yani doğup, yaşamını sürdürebilir duruma gelmesinden önce, hamileliğin sona ermesi durumudur. Çoğunlukla 28 hafta olarak belirtilmekle beraber, hastanelerin özel  bebek bakım birimlerinin uzmanlık bilgileri ve becerileri sayesinde, 24 haftanın altına düşmüştür.  24. haftadan sonra hamileliğin sona ermesi, “düşük” değil, “ölü doğum” diye adlandırılır.

Birçokları bildirilmediği, hatta bazılarının farkına bile varılmadığı için, kaç hamileliğin düşükle son bulduğunu kesin olarak söylemek imkansızdır. En yaygın tahmin, beş hamilelikten yaklaşık birinin ilk 14 hafta içinde sona erdiği ve bu bebeklerin çoğunun, ilk on hafta  içinde kaybedildiğidir. İlk 14 haftadan sonra, düşük olasılığı iyice azalır ve yaklaşık 300′de 1′e iner.

Düşüğün Nedenleri Ve Alınabilecek Önlemler:
Araştırmalar, döllenmiş yumurtanın herhangi bir şekilde kusurlu olduğunu düşünmekle birlikte, düşüğün tam olarak neden kaynaklandığını belirlemek genellikle son derece güçtür. İhtimallerden biri, bebeğin normal bir biçimde gelişmemiş olmasıdır. Düşük, doğanın bu sorunu çözüme bağlama biçimidir. Genellikle, anne ile babanın yapılarında, düşüğe yol açabilecek yada normal doğum yapılmasını önleyecek bir durum yoktur. Çoğunlukla rastlantısal bir olaydır ve hamile kadınların çoğu, yalnızca bir kez düşük yaparlar. Bununla birlikte düşüğe yol açan nedenlerden birkaçı belirlenmiştir.
devamını oku…

Bu yazı toplamda 29, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

admin Sağlık Bilgileri Düşük Nasıl Oluşur, düşük tehlikesi, Genel Sağlık, Genel Sağlık Bilgileri, hamilelik, Hamilelikte Düşük, hamilelikte düşük neden olur, Sağlık, Sağlık Bilgi, Sağlık Bilgileri, Sağlık Bilgisi

Şizoid Nedir
Şizoid kişilik bozukluğu sosyal ilişkilere karşı ilgisizlik, soğukluk ve duygusuzluk olarak ifade edilebilir. Bu hastalık ergenliğin başında duygusal ve sosyal olarak kişinin başkaları ile iletişim kuramaması ile kendini göstermeye başlar. Bu kişiler günlük hayatta normal insanlar gibi yaşamlarını sürdürebilirler ama başkaları ile anlamlı ilişkiler kuramazlar. Bütün hayatları boyunca yalnız yaşarlar, sürekli hayal kurarlar ve çoğunlukla hayvanlara aşırı bağlanma gösterirler. Başka insanların tahammül edemediği ve yalnız olmalarını gerektiren işlerde çalışabilirler. Tartışmalı olmakla birlikte bazı araştırmalar Şizoid kişilik bozukluğunun şizofreni başlangıcı olabileceği öne sürülmüştür. Şizoid kişiliği Şizofreniden ayrıran en önemli etken, bu kişilerin gerçek ile bağlantılarının kopmamış olmasıdır.
devamını oku…

Bu yazı toplamda 39, bugün ise 0 kez görüntülenmiş

admin Dökümanlar, Sağlık Bilgileri Bilgi, Bilim, döküman, Genel Kültür, Genel Sağlık, Genel Sağlık Bilgileri, Sağlık, Sağlık Bilgileri, Sağlık Bilgisi, şizoid, şizoid anlamı, şizoid belirtileri, Şizoid Belirtileri Nelerdir, şizoid belirtisi, şizoid hakkında, şizoid hakkında bilgi, şizoid ile ilgili bilgiler, şizoid kimdir, şizoid kime denir, şizoid ne demek, şizoid ne demektir, şizoid nedemek, Şizoid Nedir, şizoid neye denir, şizoid tedavisi, şizoidler, şizoidlik